Beschreibung
Hol‘ dir einen wahren Energie-Booster!
Diese Kriya-Pranayama Abfolge ist im SPIRAH-Shop wahlweise auch inklusive der 10-Minuten-Kurzversion erhältlich.
In dieser Yoga-Praxis werden dynamische Bewegungen mit speziellen, kontrollierten Atem- und Atemanhaltetechniken kombiniert. Dein Körper wird intensiv aktiviert, dadurch gereinigt und neu ausgerichtet. Kriya Pranayama kann dir helfen, deinen Geist zu beruhigen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu erreichen und ein höheres Bewusstsein zu entwickeln.
Durch diese Atem-Prana-Anleitung wirst du physisch gefordert, energetisch aufgeladen, mental fokussiert, emotional ausgeglichen, um dir dann in der Stille das Tor zu deiner reinen Wesensnatur (Seelenspiegel) zu öffnen.
Gino K. Unterhofer über seine Kriya-Pranayama-Praxis:
Heilsamen Aspekte des Yoga
Im Yoga wurde die Bedeutung des Atems von Beginn an erkannt. Der Atem spiegelt in jedem Moment unseren physischen, mentalen und emotionalen Zustand. Ca. 200 v. Chr. beschrieb Patañjali, in dem von ihm verfassten Yogasutra, die Atmung als erste praktische Methode zur Beruhigung des Geistes. Und obwohl die Yogis noch nichts vom komplexen Zusammenspiel von Sauerstoff, Kohlendioxid, Stickstoff oder der Bedeutung des pH-Werts wussten, bestätigt die moderne Wissenschaft die positiven und heilsamen Aspekte der Pranayama- und Pranayama-Kriya-Praktiken.
Gino K. Unterhofer praktiziert seit 1999 Yoga und unterrichtet in Österreich und Griechenland. Als Schüler vieler bekannter Yoga-Meister hat er seinen Yogaweg weltweit beschritten. Diese Erfahrungen und sein fundamentales Wissen über Yogaphilosphie und Yogatherapie prägen seinen Unterricht.
So wie es Patañjali in den Yogasutren beschreibt, macht Gino Yoga zu einem bewussten Wahrnehmungsprozess auf dem ständigen Weg der Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit, in Ausrichtung auf das höchste Bewusstsein.
