Hol‘ dir einen wahren Energie-Booster!   Diese Kriya-Pranayama Abfolge ist hier nicht nur als einstündige Praxis, sondern zusätzlich auch als 10-Minuten-Kurzversion abrufbar.   In dieser Yoga-Praxis werden dynamische Bewegungen mit speziellen, kontrollierten Atem- und Atemanhaltetechniken kombiniert. Dein Körper wird intensiv aktiviert, dadurch gereinigt und neu ausgerichtet. Kriya Pranayama kann dir helfen, deinen Geist zu beruhigen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu…

  Atem-Tonus-Ton – Atem, Stimme und sich selbst erleben   „Leibgerechtes sitzen, Sammeln & Empfindung empfangen“ „Atmendes bewusst-sein in der Körpermitte“ „Die Beckenschaukel, im Ausatem auf „fff“ oder „sch“ (Lippen sind dabei zu einer Schnute geformt)“ „Verbindung Becken – Brustraum tönend auf „mmm(o)“ Breitstand: Widerstandskraft des Fusses zum Boden im Spiel mit der Schwerkraft, tönend auf „fff“, „Luuu“, „looo“ (obere…

Keep on cooling – Die Wirbelsäulenatmung für einen starken Rücken   Rückenschmerzen, Verspannungen oder eine steife Wirbelsäule? Mit der einzigartigen Wirbelsäulenatmung von Sonja Flandorfer kannst du gezielt für Entlastung und neue Energie sorgen!     Starte jetzt und bringe deine Wirbelsäule in Bestform!   Diese speziell entwickelte Atemtechnik bringt spürbare Linderung, verbessert die Haltung, steigert die Durchblutung und kann sogar…

Messbare positive Veränderungen der Gehirntätigkeit und im autonomen Nervensystem   Überzeug dich von der Wirksamkeit der herzfokussierten Atemmeditation nach der HeartMath-Methode®. Bereits 3 Wochen mit 3 mal 5 Minuten täglicher Praxis haben nachweislich positive Auswirkungen auf dein Gehirn und dein Nervensystem.   Wie Atmung und Emotionen unsere Herzfrequenz beeinflussen, und damit auf unser Nervensystem und auf unseren Organismus wirken, sind…

  Atem-Tonus-Ton – Atem, Stimme und sich selbst erleben   „Stehend die liegende 8 im Becken kreisen“ „Die Körperwände als lebendige Konturen des Atemraumes ausstreichen, sitzend“ „Der Trichter, sitzend“ „Der Rumpfschwung, stehend“ „Klassische Widerstandsarbeit, der getönte Ausatme wird unterstützt und in seiner Kraft hörbar, stehend“ „Freies Tönen“     Isabell Kargl ist Sängerin, Stimmtrainerin, Stimmpädagogin, sie unterrichtet nach der Atem-Tonus-Ton-Methode,…

Erlenen Sie die Buteyko-Methode   Die Butyko-Methode zur Beurteilung von Atemmustern bei pädiatrischen und erwachsenen Patienten. Verständnis für Störungen des Atemmusters und deren Auswirkungen auf die kraniofaziale Entwicklung, Schlafstörungen sowie die psychische und respiratorische Gesundheit von Kindern und Erwachsenen erlangen. Strategien zur Wiederherstellung der Nasenatmung und der funktionellen Atmung im Wachzustand und im Schlaf zu erforschen. Die Behandlung der Nase…

  Der Buteyko-Gürtel wurde von Patrick McKeown zur Unterstützung  von Atemübungen entwickelt. Er erzeugt einen sanften Widerstand beim Atmen und fördert den gesunden Einsatz des Zwerchfells. Um davon zu profitieren, schnallen Sie sich den Gürtel einfach unter Ihr Hemd und gehen Sie in den Tag hinein.   • Beenden Sie Ihren Tag voller Energie • Vertiefen Sie die Wirkung Ihrer…

Besser Schlafen mit MYOTAPE   Das MYOTAPE ist eine einfache Stütze, die entwickelt wurde, um Ihren Mund während des Schlafs geschlossen zu halten. Es kann von jeder Person über 4 Jahren verwendet werden, um die Gewohnheit der Nasenatmung wiederherzustellen. Im Gegensatz zu anderen Mundpflastern bedeckt MYOTAPE den Mund nicht. Stattdessen umgibt es die Lippen und „erinnert“ die Gesichtsmuskeln daran, den…

Höhentraining simulieren mit der Oxygen Advantage® SportsMask SportsMask ist eine patentierte Trainingsmaske, die Ihr Training verbessert und Ihre Atmung auf die nächste Stufe bringt. Die Maske belastet die Atmung variabel und stärkt Ihr Zwerchfell. So Trainieren Sie Ihr Zwerchfell auf die gleiche Weise wie ein Gewichtheber seine Muskeln aufbaut. SportsMask wird während des Trainings getragen und verbessert die funktionelle Atmung,…

Atmen heißt Leben – James Nestor bringt uns mit seinem Buch die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näher.   Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als der Atem. Doch viele haben verlernt, wie man richtig atmet. James Nestor nimmt uns in seinem internationalen Bestseller mit auf eine faszinierende Abenteuerreise in alle Welt, um herauszufinden, wie wir…

Wie man seine Ängste bezwingt   Christian Redl hat das Phänomen Angst von verschiedenen Seiten kennengelernt. Am Beispiel seines ersten Weltrekordversuchs beschreibt er in diesem Buch eindrucksvoll wie man sie sich zunutze machen kann, um seine Komfortzone zu verlassen. Redl meint, mit dem richtigen Mindset kann jeder seine Ängste bezwingen. Die Atmung ist für ihn dabei das wichtigste Werkzeug.  …

Atem-Tonus-Ton – Atmung, Stimme und Körper im Einklang   „… Ich möchte allen, die auf stimmlicher Entdeckungsreise sind, „Stimme von Kopf bis Fuß“ wärmstens empfehlen!“, eine Leserin, Amazon   Maria Höller-Zangenfeind zählt zu den renommiertesten Atemtherapeutinnen. Viele Jahre bildete sie BerufskollegInnen aus, unterrichtet in Schulen und hielt im gesamten europäischen Raum und darüber hinaus in Amerika und Japan Seminare. Die…

Frauenfitness: Nutzen Sie Ihre Hormone für sportliche Superkräfte und strahlende Gesundheit   Haben Sie Beschwerden aufgrund Ihres Menstruationszyklus, der Perimenopause oder der Menopause? Oder möchten Sie fit werden, haben aber das Gefühl, dass die hormonellen Veränderungen Sie aufhalten? Trainieren Sie Frauen im Bereich Wohlbefinden oder Sport? Dieses Training wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und mehr zu leisten. Und…

Werden Sie Oxygen Advantage®-Atemtrainer   Das Oxygen Advantage® Functional Breathing Instructor Training ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das Gesundheits- und Wellnessexperten, Fitnesstrainern und Einzelpersonen das Handwerkszeug vermittelt, um funktionelle Atmung sicher zu vermitteln. Dieser Kurs wurde von Patrick McKeown, einer weltweiten Autorität auf dem Gebiet der Atemwissenschaft, entwickelt und bietet eine umfassende Grundlage für die Bewertung und Verbesserung von Atemmustern,…

  Oxygen Advantage® Atmung im Kampfsport   Als Kampfsportler brauchen Sie Laserfokus, blitzschnelle Reaktionen und Belastbarkeit. Ohne diese hart erkämpften Fähigkeiten sind Sie anfälliger für Verletzungen und Rückschläge und im Kampf wird der Sieg an den Gegner gehen.   Der Weg zur Meisterschaft ist nie geradlinig. Aber es gibt Hilfsmittel, die Sie auf Ihrem Weg unterstützen können. Selbst wenn du…