Um Ihre sportliche Leistung zu optimieren, mehr Spaß an der Bewegung zu haben oder einen Wettbewerbsvorteil in Bezug auf Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer zu erlangen, müssen Sie Ihre Atmung ändern. In diesem Atemworkshop lernen Sie, wie das geht.   In diesem Live-Atemworkshop erklärt Alessandro, wie die Oxygen Advantage-Atemmethode von Patrick McKeown funktioniert, und führt Sie durch die Praxis wissenschaftlich fundierter…

Mehr Energie, mehr Ausdauer, besserer Schlaf!   Die Mundatmung während des Trainings macht die Atemwege anfälliger für belastungsinduziertes Asthma, Allergene und Atemwegsinfektionen. Es begrenzt die Menge an Sauerstoff, die in Ihr Blut gelangt, und die arbeitenden Muskeln werden mit zu wenig Energie versorgt. Nachts verursacht die Mundatmung Schlafstörungen. Es ist erwiesen, dass schlechte Schlafqualität Ihren Organismus geistig und körperlich schwächt.…

Der Weg zur individuellen Atempraxis Wie wir atmen, ist von entscheidender Bedeutung für unsere Gesundheit, denn die Atmung ist der fundamentalste Lebensprozess überhaupt. Der Atemexperte Ralph Skuban erklärt in seinem Praxisbuch die wichtigsten Techniken des bewussten Atmens.   Atemwegserkrankungen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Viele Menschen haben entsprechende Gesundheitsprobleme oder suchen auch aus Gründen der Entstressung nach einer…

Dieses Buch ist ein Muss für jeden Athleten, der seine sportliche Leistung maximieren möchte.   Wenn es um Leistungsfähigkeit und Leistungssteigerung geht, konzentrieren sich die meisten SportlerInnen hauptsächlich auf den Muskelaufbau. Dieser Trainingsansatz greift allerdings viel zu kurz. Ein entscheidender Faktor um die sportliche Leistung tatsächlich zu steigern ist die richtige Atmung während des Trainings. Eine optimale Lungenfunktion ermöglicht einen…

Fundamentales Wissen rund um das Thema Atmung basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.   Körperliche und psychische Gesundheit, Regeneration, Leistungsfähigkeit – die Atmung beeinflusst jeden Aspekt unseres Wohlbefindens. In diesem einzigartigen, auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen basierenden Werk, vereint der Bestsellerautor Patrick McKeown das geballte Wissen rund um die Atmung und ihre Wirkung auf unseren Körper. Umfassend, detailliert und sofort umsetzbar…

Werden Sie Oxygen Advantage®-Atemtrainer   Das Oxygen Advantage® Functional Breathing Instructor Training ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das Gesundheits- und Wellnessexperten, Fitnesstrainern und Einzelpersonen das Handwerkszeug vermittelt, um funktionelle Atmung sicher zu vermitteln. Dieser Kurs wurde von Patrick McKeown, einer weltweiten Autorität auf dem Gebiet der Atemwissenschaft, entwickelt und bietet eine umfassende Grundlage für die Bewertung und Verbesserung von Atemmustern,…

  Der Buteyko-Gürtel wurde von Patrick McKeown zur Unterstützung  von Atemübungen entwickelt. Er erzeugt einen sanften Widerstand beim Atmen und fördert den gesunden Einsatz des Zwerchfells. Um davon zu profitieren, schnallen Sie sich den Gürtel einfach unter Ihr Hemd und gehen Sie in den Tag hinein.   • Beenden Sie Ihren Tag voller Energie • Vertiefen Sie die Wirkung Ihrer…

  Je effektiver man atmet, desto gesünder lebt man!   Der russische Arzt Dr. Konstantin P. Buteyko (1923-2003) zählt zu jenen zu Lebzeiten nicht wahrhaft erkannten genialen Menschen, dessen Zeit offensichtlich erst heute gekommen ist! Der bedeutende Mediziner war vielleicht der tiefschürfendste Atem-Forscher, den der Westen jemals hervorgebracht hat.   Dr. Buteyko erkannte aufgrund seiner Forschungsergebnisse, welche nachhaltigen Gesundheitschädigungen durch…

Erlenen Sie die Buteyko-Methode   Die Butyko-Methode zur Beurteilung von Atemmustern bei pädiatrischen und erwachsenen Patienten. Verständnis für Störungen des Atemmusters und deren Auswirkungen auf die kraniofaziale Entwicklung, Schlafstörungen sowie die psychische und respiratorische Gesundheit von Kindern und Erwachsenen erlangen. Strategien zur Wiederherstellung der Nasenatmung und der funktionellen Atmung im Wachzustand und im Schlaf zu erforschen. Die Behandlung der Nase…

Atmen heißt Leben – James Nestor bringt uns mit seinem Buch die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näher.   Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als der Atem. Doch viele haben verlernt, wie man richtig atmet. James Nestor nimmt uns in seinem internationalen Bestseller mit auf eine faszinierende Abenteuerreise in alle Welt, um herauszufinden, wie wir…

Wie man seine Ängste bezwingt   Christian Redl hat das Phänomen Angst von verschiedenen Seiten kennengelernt. Am Beispiel seines ersten Weltrekordversuchs beschreibt er in diesem Buch eindrucksvoll wie man sie sich zunutze machen kann, um seine Komfortzone zu verlassen. Redl meint, mit dem richtigen Mindset kann jeder seine Ängste bezwingen. Die Atmung ist für ihn dabei das wichtigste Werkzeug.  …

Atem-Tonus-Ton – Atmung, Stimme und Körper im Einklang   „… Ich möchte allen, die auf stimmlicher Entdeckungsreise sind, „Stimme von Kopf bis Fuß“ wärmstens empfehlen!“, eine Leserin, Amazon   Maria Höller-Zangenfeind zählt zu den renommiertesten Atemtherapeutinnen. Viele Jahre bildete sie BerufskollegInnen aus, unterrichtet in Schulen und hielt im gesamten europäischen Raum und darüber hinaus in Amerika und Japan Seminare. Die…

Wie Sie die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Beschwerden wegatmen   Stress, Depressionen oder Panikattacken einfach wegatmen – gibts das? Der Atemexperte Patrick McKeown weiß wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und er kennt die Techniken die helfen sie buchstäblich wegzuatmen.   Chronische Überatmung verengt die Blutgefäße, und führt zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns – Brain Fog, Nervosität…

Eine wissenschaftlich belegte Atemtechnik gegen Atembeschwerden   Was hilft bei Asthma? Klinische Studien bestätigen, die Buteyko-Methode ist der effektivste Ansatz, um Atemwegserkrankungen an ihrer Wurzel zu bekämpfen und loszuwerden.   Der Asthmaexperte Patrick McKeown führt Sie in die Grundlagen der Buteyko-Technik ein und zeigt Ihnen einfache Übungen, mit denen Sie sich das Überatmen ab- und richtiges Atmen angewöhnen. So können…

Frauenfitness: Nutzen Sie Ihre Hormone für sportliche Superkräfte und strahlende Gesundheit   Haben Sie Beschwerden aufgrund Ihres Menstruationszyklus, der Perimenopause oder der Menopause? Oder möchten Sie fit werden, haben aber das Gefühl, dass die hormonellen Veränderungen Sie aufhalten? Trainieren Sie Frauen im Bereich Wohlbefinden oder Sport? Dieses Training wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und mehr zu leisten. Und…

Für mehr sportliche Leistung! Die Nasenatmung schafft physiologische Anpassungen, die die sportliche Leistung steigern. Wenn Sie während des Trainings nur durch die Nase atmen, verbessern sich Geschwindigkeit und Ausdauer, das Verletzungsrisiko sinkt und die Genesung geht schneller. Der Nasendilatator (auch Dilator) übt von innen sanften Druck auf Ihre Nasenlöcher aus. Er öffnet die Atemwege und hilft Ihnen, leichter zu atmen.…

Besser Schlafen mit MYOTAPE   Das MYOTAPE ist eine einfache Stütze, die entwickelt wurde, um Ihren Mund während des Schlafs geschlossen zu halten. Es kann von jeder Person über 4 Jahren verwendet werden, um die Gewohnheit der Nasenatmung wiederherzustellen. Im Gegensatz zu anderen Mundpflastern bedeckt MYOTAPE den Mund nicht. Stattdessen umgibt es die Lippen und „erinnert“ die Gesichtsmuskeln daran, den…

Höhentraining simulieren mit der Oxygen Advantage® SportsMask SportsMask ist eine patentierte Trainingsmaske, die Ihr Training verbessert und Ihre Atmung auf die nächste Stufe bringt. Die Maske belastet die Atmung variabel und stärkt Ihr Zwerchfell. So Trainieren Sie Ihr Zwerchfell auf die gleiche Weise wie ein Gewichtheber seine Muskeln aufbaut. SportsMask wird während des Trainings getragen und verbessert die funktionelle Atmung,…