Beschreibung
Frauenfitness: Nutzen Sie Ihre Hormone für sportliche Superkräfte und strahlende Gesundheit
Haben Sie Beschwerden aufgrund Ihres Menstruationszyklus, der Perimenopause oder der Menopause? Oder möchten Sie fit werden, haben aber das Gefühl, dass die hormonellen Veränderungen Sie aufhalten? Trainieren Sie Frauen im Bereich Wohlbefinden oder Sport? Dieses Training wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und mehr zu leisten. Und wenn Sie bereits Trainerin sind, wird sie Ihnen ein tieferes Verständnis dafür vermitteln, wie Sie ein Atmungsprogramm auf weibliche Kunden zuschneiden können.
Was werden Sie lernen?
Die Atmung wird durch Schwankungen von Östrogen und Progesteron beeinflusst. Dies kann im Laufe des Monats und bei Veränderungen im Leben zu Symptomen führen. Es kann Sie niederschmettern, Ihre Konzentration beeinträchtigen und Ihr Selbstbild abflachen. Master Instructor Georgie Lawlor wird Ihnen beibringen, ein Bewusstsein für die Zyklen Ihres Körpers zu entwickeln, damit Sie Ihr Trainingspensum für optimale Ergebnisse anpassen können. Steigern Sie Energie, Schlaf und Konzentration. Und erhalten Sie den Wohlfühlfaktor!
- • Wie Hormone die Atmung und CO₂-Toleranz während des Menstruationszyklus, der Schwangerschaft und der Menopause beeinflussen
- • Anpassung der Oxygen Advantage®-Techniken für Energieregulierung, Stressmanagement und Schlaf
- • Optimierung der sportlichen Leistung unter Berücksichtigung der weiblichen Hormonschwankungen
- • Atmungsstrategien für PMS, Perimenopause und frauenspezifische Herausforderungen
- • Maßgeschneiderte OA-Atemübungen für die individuelle weibliche Physiologie
Georgie Lawlor begann ihre Reise zur Atemarbeit in der Welt der Performance – nicht im Sport, sondern auf der Bühne. Als professionelle Schauspielerin und Sängerin verbrachte sie Jahre damit, die Fertigkeiten des Präsentierens vor großem Publikum zu meistern und gleichzeitig ein tiefes Verständnis der Atemkontrolle für die Vorbereitung auf die Aufführung, die körperliche Ausdauer, die stimmliche Gesundheit, die Langlebigkeit und den Hyper-Fokus zu entwickeln.
Seit sie die Kraft des Atems entdeckt hat, hat Georgie eine Ausbildung zur Physiotherapeutin absolviert, wo sie weiterhin ihrer Leidenschaft für einen weiblich geprägten Ansatz für das Coaching von Atemarbeit und Bewegung nachgeht.
Sie unterrichtet regelmäßig Atemworkshops in ganz Großbritannien und international bei Wild Times Retreats. Außerdem ist sie Mentorin im OA-Mentoring-Programm und Coach im Female Breathing Course.
