Beschreibung
Richtes Atmen erlernen
Eine schlechte Körperhaltung, Stress und Muskelanspannungen – das sind Faktoren, die unterbewusst Ihre natürliche Atmung beeinträchtigen. Vermeiden Sie, dass diese zu langfristigen Gesundheitsschäden führen.
Doch atmen ist mehr als ein rein physikalischer Akt: Die Atmung beeinflusst Ihr mentales, emotionales und spirituelles Wohlbefinden und kann aktiv erlernt werden. Die richtige Atemtechnik hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und wirkt beruhigend auf den Geist. Richard Brennan zeigt in diesem inspirierenden und komplett farbig gestalteten Ratgeber, wie Sie sich Ihrer Atmung wieder bewusst werden. Finden Sie zu Ihrem natürlichen und individuellen zurück.
In diesem Buch finden Sie Übungen auf Grundlage der Alexander-Technik, die gesamtkörperliche Reaktionen auf verschiedene Reize betrachtet. So wird Ihr Bewusstsein über die eigene Atmung gestärkt und Atemprobleme werden gelindert.
• Finden Sie zu Ihrem natürlichen Atemrhytmus zurück
• Lindern Sie Atembeschwerden,verbessern Sie Ihre Körperhaltung, reduzieren Sie Stress – und vieles mehr
Richard Brennan leitet das Alexander Technique Centre in Galway, Irland. Er lehrt die Alexander-Technik seit mehr als 25 Jahren und hält Vorlesungen in ganz Europa und den USA. Er hat bereits mehrere Bücher zur Alexander-Technik verfasst, von denen einige auch ins Deutsche übersetzt wurden.
