Insomnie, Schlafapnoe & Co
Immer mehr Menschen leiden an nichterholsamen Schlaf und Schlafstörungen. Unser Atem hat in diesem Zusammenhang immer eine bedeutende Rolle.
Die häufigsten schlafbezogenen Symptome sind Insomnie, Schlafapnoe und exzessive Tagesschläfrigkeit. Als Insomnie bezeichnet man die Schwierigkeit einzuschlafen, durchzuschlafen, frühes Erwachen oder die Empfindung von nichterholsamem Schlaf. Und laut Statistik, ist obstruktive Schlafapnoe die Ursache, dass es in jedem 2. Schlafzimmer zum Teil unangenehm laut wird.
Nicht weniger als 1/3 unseres Lebens verbringen wir schlafend. Das macht deutlich wie wichtig guter Schlaf für uns ist – für unsere partnerschaftlichen Beziehungen genauso wie für die Qualität der anderen beiden Drittel des Lebens.
Die Liste der gesundheitlichen Probleme, die durch Schlafstörungen entstehen ist lang. Sie reicht von Konzentrationsstörungen und beeinträchtigter Lebensqualität, über ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen, ein höheres Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Bluthochdruck bis hin zu Depression und psychische Störungen.
Und genauso vielfältig wie die Schlafstörungen, sind die Methoden mit denen man ungesunden Schlaft begegnen kann. Angefangen bei den richtigen Atemübungen, einem achtsameren und gesünderen Lebensstil, bis hin zu einer CPAP-Maske oder operativen Eingriffen.
Der HNO-Arzt und Schlafmediziner Dr. Tilman Keck ist Leiter des Schlaflabors der Privatklinik Döbling und gerichtlich zertifizierter Sachverständiger. Er weiß, was unseren Schlaf und die Schlafqualität beeinflusst, wie der Schlaf untersucht wird und was die Medizin zu einem besseren Schlaf beitragen kann.
Für alle die mehr zu diesem Thema wissen wollen:
SPIRAH-Podcast #9: „Insomnie, Schlafapnoe & Co“
HNO-Arzt Dr. Tilman Keck
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Die Frage nach Wirkung oder Ursache. Der 1923 in der Nähe von Kiew geborene Konstantin Pavlovich Buteyko studierte zuerst Ingenieurswesen in Kiew. Im Laufe des 2. Weltkriegs meldete er sich an die Front und arbeitete dort als Mechaniker. Die Leiden des Krieges motivierten ihn, an der renommiertesten Moskauer Ärzteschule Medizin zu studieren. Mit 29 Jahren schloss er das Studium mit…
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