Höhentraining leicht gemacht
Patrick McKeown erklärt die Anwendung der Oxygen Advantage® SportsMask. Diese spezielle Atemmaske wurde zur Simulation von Höhentraining entwickelt.
Die patentierte SportsMask verbessert dein Training und bringt deine Atmung auf die nächste Stufe. Du lernst leicht und ruhig zu atmen, erhöhst deine CO2-Toleranz und erzielst einen Effekt wie beim Höhentraining.
Die Maske belastet die Atmung variabel und stärkt dein Zwerchfell. So trainierst du dein Zwerchfell auf die gleiche Weise wie ein Gewichtheber seine Muskeln aufbaut. SportsMask wird während des Trainings getragen und verbessert die funktionelle Atmung, indem es Kohlendioxid bündelt, um Anpassungen zu schaffen, die die Atemnot reduzieren. Und es intensiviert das Üben des Atemanhaltens für ein effektiveres Höhentraining-Simulationserlebnis.
• Verzögere das Auftreten von Müdigkeit und Milchsäure
• Steigere deine aerobe Leistung und allgemeine Fitness
• Reduziere Atemnot und steigere so deine körperliche Leistungsfähigkeit
• Stärke deinen Rumpf- und deine Atemmuskulatur
• Erziele ein höheres Maß an anaerober Glykolyse ohne Verletzungsrisiko
• Linderung von Belastungsasthma
• Halte deine Fitness in Ruhe oder bei Verletzungen aufrecht
Ein einfaches Mittel zur Leistungssteigerung. Erythropoetin, kurz genannt auch EPO, ist das wahrscheinlich bekannteste und „beliebteste“ Dopingmittel. Vor allem für Ausdauersportler ist die Wirkung verlockend. Denn EPO erhöht den Anteil der roten – für den Sauerstofftransport verantwortlichen – Blutkörperchen (= Erythrozyten) und steigert in Folge die Leistungsfähigkeit. EPO-Doping wird in der Regel mit einer Spritze intravenös oder subkutan verabreicht. Es…
Erfolgskonzept: Atemanhalten bis zum Geht-nicht-mehr. Vier Olympiasiege, eine Silberne als Draufgabe, dreifacher Europameister, fünfzehnfacher tschechischer Meister, 18 (!!!) Weltrekorde, vier olympische Rekorde, drei Europarekorde … Nicht schlecht für einen Läufer, dem man nachsagt, zumindest lauftechnisch so gut wie alles falsch gemacht zu haben. Doch seine Erfolge sprechen für ihn. Emil Zátopek (1922 – 2000), „Die tschechische Lokomotive“, schnaufte sich mit…
Atmen ist viel mehr als nur einen vollen, großen Atemzug zu nehmen. Patrick McKeown über die Biochemie, die Biomechanik und die psychophysiologische Komponente des Atmens. Zentraler Punkt aller drei Dimensionen ist dabei das Ein- und Ausatmen durch die Nase.Entdecken Sie die richtige Atmung, die Ihnen gut tut.Patrick McKeown ist Erfinder, CEO und Direktor für Aus- und Weiterbildung bei Oxygen Advantage®,…