Pranayama 1

Hol dir Lebensenergie pur im Spirah-Shop mit den Pranayama-Übungen
von und mit Gino Unterhofer!
-> Nadi Shodhana, Reinigungs-/Wechselatmung
-> Chakra Kriya, Aktivierung der Energiezentren

Im Yoga wurde die Bedeutung des Atems von Beginn an erkannt, der Atem spiegelt in jedem Moment unseren physischen, mentalen und emotionalen Zustand. Ca. 500 v. Chr. beschrieb Pananjali, in dem von ihm verfassten Yogasutra, die Atmung als erste praktische Methode zur Beruhigung des Geistes. Und obwohl die Yogis noch nichts von der Bedeutung von CO2, NO oder pH-Wert wussten, bestätigt die moderne Wissenschaft die positiven und heilsamen Aspekte der Pranayama- und Pranayama-Kriya-Praktiken.

,,Kriya is eine sehr wirkungsvolle Methode, den spiritullen Weg zu beschreiten, aber zugleich ist auch ungemein asnpruchsvoll.”

Sadhguru Jaggi Vasudev, indischer Yogi, Mystiker und Bestsellerauthor,
Redner bei den Vereinten Nationen, dem Weltwirtschaftsforum, MIT, House of Lords u.v.m