Keine leichte Frage, auf die uns allerdings eine Technologie namens „Kapnografie“ eine eindeutige und objektive Antwort geben kann. Kapno-wie? Was ist das? Viele – zum Teil selbsternannte Atemexperten – haben von Kapnografie bestenfalls gehört, in den meisten Fällen aber keine Ahnung. Denn stellt sich die Frage nach gesunder Atmung, bekommt man zu oft reflexartige Antworten wie: „Nasenatmung ist gut, Mundatmung…
Rolf Krizian war nicht nur Trainer einer deutschen Handballbundesligamannschaft, er war im Betreuerstab der deutschen Weltcup-Abfahrerinnen und betreute olympische MedaillengewinnerInnen. Im Hochleistungssport geht die Bedeutung und Funktion der Atmung weit über Stoffwechsel und Gasaustausch hinaus. Wohin und wie weit, erzählt der renommierte Sportwissenschaftler, Coach, Therapeut, Trainer im Gespräch mit Alexander Jonas. Rolf KrizianMail: kontakt@scola-bildungsakademie.dewww.scola-bildungsakademie.de Alexander JonasMail: a.jonas@jonas.co.atwww.alexander-jonas.at SPIRAH bildet ein…
Erfolgskonzept: Atemanhalten bis zum Geht-nicht-mehr. Vier Olympiasiege, eine Silberne als Draufgabe, dreifacher Europameister, fünfzehnfacher tschechischer Meister, 18 (!!!) Weltrekorde, vier olympische Rekorde, drei Europarekorde … Nicht schlecht für einen Läufer, dem man nachsagt, zumindest lauftechnisch so gut wie alles falsch gemacht zu haben. Doch seine Erfolge sprechen für ihn. Emil Zátopek (1922 – 2000), „Die tschechische Lokomotive“, schnaufte sich mit…
Zwerchfell, Psoas und Beckenboden sind zwar nicht anatomisch miteinander verbunden, bilden aber ein funktionelles System, das Atmung, Haltung, Bewegung und Stressregulation miteinander verbindet. Das Zwerchfell, unser wichtigster Atemmuskel, trennt den Brust- und Bauchraum und ist an der Lendenwirbelsäule fixiert. Der Psoas ist der zentrale, tief gelegene Kernmuskel, der die Lendenwirbelsäule mit den Oberschenkeln verbindet und eine zentrale Rolle für Haltung…
Toleranz ist in jeder Hinsicht ein wichtiger Faktor, über den es sich lohnt nachzudenken. Im Kontext unserer Gesundheit und Atmung wird häufig von der Bedeutung der „CO₂-Toleranz“ gesprochen. Bei genauerer Betrachtung gehört jedoch vieles, was in diesen Topf geworfen wird, nicht hinein – stattdessen ist der Begriff der CO₂-Sensitivität oft passender und präziser. Aus biochemischer Sicht geht es nähmlich nicht…
Dr. Oliver Scheibenbogen meint, unsere Atmung ist zu komplex um einfache, generell gültige Prinzipien von Ursache und Wirkung festzustellen. Der Psychologe und Leiter der Suchtambulanz des Anton Proksch Instituts in Wien, spricht in diesem Beitrag über das „Werkzeug Atmung“ im therapeutischen Zusammenhang, über Post-Covid-Atembeschwerden und über das Zusammenspiel von Atmung und Schmerzwahrnehmung. Wer von Oliver Scheibenbogen mehr zum Thema HRV…
Für sein Atommodell wurde Niels Bohr mit dem Nobelpreis für Physik gewürdigt. Weniger bekannt ist, dass auch sein Vater und sein Sohn in die Geschichte der Nobelpreisvergabe eingegangen sind. Erinnern Sie sich noch an das „Bohrsche Atommodell“, das eigenartige Ding aus Drähten und Kugeln, das der Lehrer im Physikunterricht am Pult stehen hatte? Für dieses Modell eines Atoms wurde Niels…
Franz Viehböck ist der erste und bis dato der einzige Österreicher der über eine Reise ins Weltall erzählen kann. Ende der 1980er Jahre bewarb sich der damals 27jährige Student, angetrieben von Abenteuerlust und Forscherdrang, für das russisch-österreichische Weltraumprojekt „Austromir91“.Nach einer 2jährigen intensiven und umfassenden Ausbildung flog Franz Viehböck dann im Oktober 1991 mit einer Sojus Rakete und zwei anderen Kosmonauten…
Die Frage nach Wirkung oder Ursache. Der 1923 in der Nähe von Kiew geborene Konstantin Pavlovich Buteyko studierte zuerst Ingenieurswesen in Kiew. Im Laufe des 2. Weltkriegs meldete er sich an die Front und arbeitete dort als Mechaniker. Die Leiden des Krieges motivierten ihn, an der renommiertesten Moskauer Ärzteschule Medizin zu studieren. Mit 29 Jahren schloss er das Studium mit…
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Dr. Wolfgang Fellner weiß Bescheid über die Steuermechanismen unserer Atmung und die Faktoren, die unser Atemverhalten beeinflussen. Basierend auf seinem Studium in Amerika an der „Professional School of Behavioral Health Sciences“ und jahrelanger Erfahrung in Forschung und Praxis, beeindruckt Wolfgang Fellner mit fundiertem Wissen über Atemphysiologie, Verhaltensanalyse und Dysfunktionen unserer Atmung. Aus seiner Sicht gilt es den biochemischen Aspekt der…
Was im Hollywoodklassiker „The Abyss“ noch sehr weit hergeholt schien, ist im Laufe der Zeit allerdings bereits in mehr oder weniger greifbare Nähe gerückt. Die Flüssigkeitsatmung, wurde erstmals durch den Film „The Abyss“ einem breiten Publikum bekannt. Virgil „Bud“ Brigman, dargestellt von Ed Harris, bekommt in James Camerons Science-Fiction-Kultfilm aus dem Jahre 1989 einen Tauchanzug zur Verfügung gestellt, durch den…
Die Geschichte des vielleicht „wichtigsten“ Elements unserer Atemluft, dem Sauerstoff, beginnt Anfang des 18. Jahrhunderts. Damals ging man noch von der Existenz eines Elements namens Phlogiston aus, das bei Verbrennungsvorgängen abgegeben wird. Georg Ernst Stahl (1659 – 1734) formulierte die Phlogistontheorie, die besagt, dass bei jeder Verbrennung, je nach Ausgangsstoff mehr oder weniger Phlogiston entweicht und bei der Erwärmung in…
Unser Herzschlag verrät, wie wir mit Stress umgehen können. Unser Herzrhythmus verändert sich ständig. Leicht nachzuvollziehen ist das zum Beispiel beim Sport. Bei sportlicher Tätigkeit spüren wir rasch, dass unser Herz schneller schlägt, um unseren Muskeln Energie zu liefern. Mit etwas mehr Aufmerksamkeit merken wir auch, dass unser Herz beim Gehen schneller schlägt als beim Sitzen auf der Couch. Und…
Immer mehr Menschen leiden an nichterholsamen Schlaf und Schlafstörungen. Unser Atem hat in diesem Zusammenhang immer eine bedeutende Rolle. Die häufigsten schlafbezogenen Symptome sind Insomnie, Schlafapnoe und exzessive Tagesschläfrigkeit. Als Insomnie bezeichnet man die Schwierigkeit einzuschlafen, durchzuschlafen, frühes Erwachen oder die Empfindung von nichterholsamem Schlaf. Und laut Statistik, ist obstruktive Schlafapnoe die Ursache, dass es in jedem 2. Schlafzimmer zum…