Warum wir mit der Nase mehr wahrnehmen als nur Gerüche. Wir atmen rund 20.000-mal pro Tag, und dabei transportiert jeder Atemzug nicht nur Sauerstoff, sondern auch unzählige andere Moleküle in unseren Körper, die unser Gehirn in Sekundenbruchteilen analysiert. Auf Basis dieser Analyse empfinden wir manche Atemzüge als angenehm, manche als unangehnem oder … manchmal duftet es und manchmal stinkt es.…
Eric Harbour forscht und arbeitet im Salzburger Universitäts- und Olympia-Sportzentrum in Salzburg-Rif. Seine Studien liefern höchst interessante Erkenntnisse über Atemtechniken beim Sport. Eric Harbour beschäftigt sich mit Methoden, Atemprobleme im Sport frühzeitig zu erkennen und gezielt an Lösungen zu arbeiten. „Dafür müssen nicht nur die Biochemie, sondern auch die Biomechanik und die Psychophysiologie gleichermaßen berücksichtigt werden“, sagt er. Dabei führt…
Ob Nasenatmung, Zwerchfellatmung, verbundene Atmung, Box-Breathing… kaum ein Gesundheitsthema wird derzeit so strapaziert wie die Atmung. Viele Empfehlungen aus dem breiten „Breathwork-Angebot“ klingen plausibel, doch eine genauere, fundierte Betrachtung zeichnet ein deutlich differenzierteres Bild. Tatsächlich gibt es kaum universell gültige Atemregeln. Wer die Atmung verbessern möchte, sollte deshalb weniger auf Trends als auf individuelle Diagnostik setzen. Wer heute nach Atemtechniken…
Toleranz ist in jeder Hinsicht ein wichtiger Faktor, über den es sich lohnt nachzudenken. Im Kontext unserer Gesundheit und Atmung wird häufig von der Bedeutung der „CO₂-Toleranz“ gesprochen. Bei genauerer Betrachtung gehört jedoch vieles, was in diesen Topf geworfen wird, nicht hinein – stattdessen ist der Begriff der CO₂-Sensitivität oft passender und präziser. Aus biochemischer Sicht geht es nähmlich nicht…
Keine leichte Frage, auf die uns allerdings eine Technologie namens „Kapnografie“ eine eindeutige und objektive Antwort geben kann. Kapno-wie? Was ist das? Viele – zum Teil selbsternannte Atemexperten – haben von Kapnografie bestenfalls gehört, in den meisten Fällen aber keine Ahnung. Denn stellt sich die Frage nach gesunder Atmung, bekommt man zu oft reflexartige Antworten wie: „Nasenatmung ist gut, Mundatmung…
Hollywood-Science-Fiction? Nein, Wissenschaftler beschäftigen sich ernsthaft mit diesen „Sauerstoff- und Energiesparmodus für Menschen“ – genannt „Torpor“ – der unseren Körper in Zukunft in eine Art Mini-Winterschlaf schicken könnte. Stell dir vor, du liegst entspannt und gemütlich in einem Zustand zwischen Schlaf und Tiefschlaf. Der Herzschlag sinkt, die Atmung wird langsamer, flacher und effizienter, und dein Körper benötigt nur noch einen…
Dr. Wolfgang Fellner weiß Bescheid über die Steuermechanismen unserer Atmung und die Faktoren, die unser Atemverhalten beeinflussen. Basierend auf seinem Studium in Amerika an der „Professional School of Behavioral Health Sciences“ und jahrelanger Erfahrung in Forschung und Praxis, beeindruckt Wolfgang Fellner mit fundiertem Wissen über Atemphysiologie, Verhaltensanalyse und Dysfunktionen unserer Atmung. Aus seiner Sicht gilt es den biochemischen Aspekt der…
Der Physiotherapeut Robert Kriz spricht über die Geschichte des „Bewussten-AtemTraining“ und wie es in seinem Praxisalltag als Erfolgsmethode Wirkung entfaltet. Robert Kriz hat gemeinsam mit Dr. Vera Zamošcik vom Zentralinstitut für Seelische Gesundheit der Uni Mannheim das Bewusste-AtemTraining (BAT) erarbeitet. Dieses atemzentrierte Interventionsprogramm zur Beeinflussung psychologischer und biologischer Mechanismen von Angst, Stress und Depression, ist das Ergebnis einer wissenschaftlichen Studie,…
Die besondere Wirkung der Bergluft war bereits in der Antike bekannt. Erst mit der Entdeckung des Sauerstoffs im Jahr 1772 konnte jedoch ihre physiologische Bedeutung wissenschaftlich eingeordnet werden. In der Folge untersuchten Forscher die Auswirkungen von vermindertem Sauerstoffpartialdruck auf den menschlichen Organismus, etwa durch Unterdruckkammern, Luftkuren bei Tuberkulose oder gezieltes Höhentraining. Der Nobelpreis 2019 für Medizin Zu den frühen Pionieren…
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Die Geschichte des vielleicht „wichtigsten“ Elements unserer Atemluft, dem Sauerstoff, beginnt Anfang des 18. Jahrhunderts. Damals ging man noch von der Existenz eines Elements namens Phlogiston aus, das bei Verbrennungsvorgängen abgegeben wird. Georg Ernst Stahl (1659 – 1734) formulierte die Phlogistontheorie, die besagt, dass bei jeder Verbrennung, je nach Ausgangsstoff mehr oder weniger Phlogiston entweicht und bei der Erwärmung in…
Physiotherapeut und Osteopath Florian Pichler spricht mit Alexander Jonas über das Behandlungkonzept der Orthopädischen Atemtherapie und den von ihm und seinem Partner Robert Kriz entwickelten Atemmuster Score. Der Atmung wird im Physiotherapiezentrum Mariahilf in Wien besondere Beachtung geschenkt. Konfrontiert mit den Atemmusterstörungen und den Atemdysfunktionen seiner PatientInnen hat der Physiotherapeut und Osteopath Florian Pichler gemeinsam mit seinem Kollegen Robert Kriz…
Dr. Rotraud Perner kennt die „Heilkraft des Atmens“. In ihrem 2025 erschienenen Buch „Mach dir Luft“ setzt sie sich – in Zusammenarbeit mit ihrem Sohn Roman Perner – intensiv mit dem Thema Atmung auseinander und geht der vielfältigen sowie tiefgreifenden Bedeutung des Atmens für den Menschen auf den Grund. Achtsamkeit und ein „langer Atem“ sind für Rotraud Perner die wichtigsten…
Luftverschmutzung durch fossile Brennstoffe, Treibhauseffekt und einige andere Grauslichkeiten mehr. Kohlendioxid (CO2) hat in unseren Zeiten jedenfalls nicht ganz zu Unrecht keinen guten Ruf. Ganz anders schaut die Sache aber aus, wenn man unsere Atmung als Werkzeug für Gesundheit, Achtsamkeit und Wohlbefinden nützt, dann nämlich muss man dem CO2 ohne Zweifel höchste Wertschätzung zukommen lassen. Der Bohr-Effekt Der erste der…
Bereits im Jahr 1674 vermutete der Naturforscher Robert Boyle, dass unsere Luft ein „wildes Gemenge“ sei. Heute, mehr als dreieinhalb Jahrhunderte später, erscheint sie uns vielleicht nicht mehr als so „wildes Gemenge“, aber auf jeden Fall als „faszinierendes Gemisch“ mit höchst interessanten und spannenden Anteilen. 78 Prozent Stickstoff Der Stickstoff ist die unangefochtene Nr. 1 unserer Atemluft. Umso erstaunlicher ist…