Unser Herzschlag verrät, wie wir mit Stress umgehen können. Unser Herzrhythmus verändert sich ständig. Leicht nachzuvollziehen ist das zum Beispiel beim Sport. Bei sportlicher Tätigkeit spüren wir rasch, dass unser Herz schneller schlägt, um unseren Muskeln Energie zu liefern. Mit etwas mehr Aufmerksamkeit merken wir auch, dass unser Herz beim Gehen schneller schlägt als beim Sitzen auf der Couch. Und…
Dr. Wolfgang Fellner über die Steuermechanismen unserer Atmung und die Faktoren die unser Atemverhalten beeinflussen.Basierend auf seinem Studium in Amerika an der „Professional School of Behavioral Health Sciences“ und jahrelanger Erfahrung in Forschung und Praxis, beeindruckt Wolfgang Fellner mit fundierten Wissen über Atemphysiologie, Verhaltensanalyse und Disfunktionen unserer Atmung. Dr. Wolfgang J. FellnerE-Mail: wf@atemkompetenz.atwww.atemkompetenz.at SPIRAH bildet ein breites Meinungsspekturm ab. Kommentare,…
Mehr als nur Luftholen – unser Atmen liefert Zahlen der Superlative. Durchschnittlich absolvieren wir 25.000 Atemzüge pro Tag und mit jedem Atemzug saugen wir mit ca. 8 km/h Billionen Moleküle aus unserer unmittelbaren Umgebung in unseren Körper. Im Idealfall strömt die Luft durch unsere Nase und beginnt so ihre abenteuerliche Reise durch unseren Körper. 1. Station: Nase Es beginnt damit, dass…
Dr. Oliver Scheibenbogen meint, unsere Atmung ist zu komplex um einfache, generell gültige Prinzipien von Ursache und Wirkung festzustellen. Der Psychologe und Leiter der Suchtambulanz des Anton Proksch Instituts in Wien, spricht in diesem Beitrag über das „Werkzeug Atmung“ im therapeutischen Zusammenhang, über Post-Covid-Atembeschwerden und über das Zusammenspiel von Atmung und Schmerzwahrnehmung. Dr. Oliver ScheibenbogenKlinischer Psychologe und GesundheitspsychologeTelefon: +43 (0)6991…
Luftverschmutzung durch fossile Brennstoffe, Treibhauseffekt und einige andere Grauslichkeiten mehr. Kohlendioxid (CO2) hat in unseren Zeiten jedenfalls nicht ganz zu Unrecht keinen guten Ruf. Ganz anders schaut die Sache aber aus, wenn man unsere Atmung als Werkzeug für Gesundheit, Achtsamkeit und Wohlbefinden nützt, dann nämlich muss man dem CO2 ohne Zweifel höchste Wertschätzung zukommen lassen. Der Bohr-Effekt Der erste der…
Was im Hollywoodklassiker „The Abyss“ noch sehr weit hergeholt schien, ist im Laufe der Zeit allerdings bereits in mehr oder weniger greifbare Nähe gerückt. Die Flüssigkeitsatmung, wurde erstmals durch den Film „The Abyss“ einem breiten Publikum bekannt. Virgil „Bud“ Brigman, dargestellt von Ed Harris, bekommt in James Camerons Science-Fiction-Kultfilm aus dem Jahre 1989 einen experimentellen Tauchanzug zur Verfügung gestellt, durch…
Bereits im Jahr 1674 vermutete der Naturforscher Robert Boyle, dass unsere Luft ein „wildes Gemenge“ sei. Heute, mehr als dreieinhalb Jahrhunderte später, erscheint sie uns vielleicht nicht mehr als so „wildes Gemenge“, aber auf jeden Fall als „faszinierendes Gemisch“ mit höchst interessanten und spannenden Anteilen. 78 Prozent Stickstoff Der Stickstoff ist die unangefochtene Nr. 1 unserer Atemluft. Umso erstaunlicher ist…
Toni Innauer, hat im Schisprungsport neue Maßstäbe gesetzt und war danach als Trainer und Sportdirektor des österreichischen Schiverbands hauptverantwortlich für eine Vielzahl an Triumphen österreichischer Winterportler im Schisprung und Langlauf.In Sportarten die an die mentalen Fähigkeiten der Athleten höchste Ansprüche stellen, hat er Atmung und Bewegung als wesentliche Faktoren eines erfolgreichen, aber auch gesunden Lebens kennengelernt. Aus diesen reichen Erfahrungsschatz…
Der Sportwissenschaftler und Taiji-Lehrer Rolf Krizian erzählt übers „Siegen ohne zu Kämpfen“.Erfahre in diesem Beitrag über die wahren, richtigen Kämpfe, über die innere Kampfkunst und welche Rolle unsere Atmung als zentrale Steuerungsinstanz dabei einnimmt. Workshops in Wien mit Rolf KrizianInteresse und Anmeldung unter:E-Mail: mail@annabauer.at Rolf KrizianMail: kontakt@scola-bildungsakademie.dewww.scola-bildungsakademie.de SPIRAH bildet ein breites Meinungsspekturm ab. Kommentare, Inhalte, Statements müssen nicht der Meinung…
Ein einfaches Mittel zur Leistungssteigerung. Erythropoetin, kurz genannt auch EPO, ist das wahrscheinlich bekannteste und „beliebteste“ Dopingmittel. Vor allem für Ausdauersportler ist die Wirkung verlockend. Denn EPO erhöht den Anteil der roten – für den Sauerstofftransport verantwortlichen – Blutkörperchen (= Erythrozyten) und steigert in Folge die Leistungsfähigkeit. EPO-Doping wird in der Regel mit einer Spritze intravenös oder subkutan verabreicht. Es…
Franz Viehböck bewarb sich Ende der 1980er Jahre für das russisch-österreichische Weltraumprojekt „Austromir91“, und wurde in Folge zum ersten und bis dato einzigem Österreich im Weltall. Knapp 8 Tage kreiste er – beschäftigt mit einer Vielzahl von Experimenten – mit 4 anderen Kosmonauten im Orbit um die Erde.Wie er diese Reise in eine fremde Atemwelt erlebt hat, darüber spricht Franz…
AM MEISTEN GELESEN
Prof. Emeka Nkenke ist Leiter der Universitätsklinik für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie an der Medizinischen Universität Wien und internationl anerkannte Experte für virtuelle Operationsplanung, rekonstruktive Verfahren und die Behandlung von Kieferfehlstellungen.Mit SPIRAH spricht er über Probleme mit der Atmung in Zusammenhang mit Mund, Kiefer, Zähnen, und wie obstruktive Schlafapnoe chirurgisch behandelt werden kann. Prof. Dr. Dr. Dr. Dr. h.c. Emeka…
Rechts Gas, links Bremse: So wirkt die spezielle Atemtechnik auf unseren Körper Bereits im Shiva Svarodaya, einem 1300 Jahre alten tantrischen Text, wird beschrieben, dass sich die Nasenlöcher des Menschen abwechselnd sanft öffnen und verschließen. Diese Rhythmen sind laut Shiva Svarodaya für alle Menschen gleich und wiederholen sich jeden Monat. Sie helfen dem Körper, im Gleichgewicht und im Einklang mit…
Die Geschichte des vielleicht „wichtigsten“ Elements unserer Atemluft, dem Sauerstoff, beginnt Anfang des 18. Jahrhunderts. Damals ging man noch von der Existenz eines Elements namens Phlogiston aus, das bei Verbrennungsvorgängen abgegeben wird. Georg Ernst Stahl (1659 – 1734) formulierte die Phlogistontheorie, die besagt, dass bei jeder Verbrennung, je nach Ausgangsstoff mehr oder weniger Phlogiston entweicht und bei der Erwärmung in…
Eine Ausflug in die Geschichte von Yoga – und wie es einen Fitnesstrend heraufbeschworen hat. Machen wir es kurz. Die Übungen, die von unzähligen Yoga-Lehrer*innen, online, in Studios oder sonst wo angebotenen werden, haben meist nicht viel mehr als den Namen mit der traditionellen Praxis des Yoga gemeinsam. Daher lohnt es sich, einen Blick auf die Geschichte des Yoga zu…
Erfolgskonzept: Atemanhalten bis zum Geht-nicht-mehr. Vier Olympiasiege, eine Silberne als Draufgabe, dreifacher Europameister, fünfzehnfacher tschechischer Meister, 18 (!!!) Weltrekorde, vier olympische Rekorde, drei Europarekorde … Nicht schlecht für einen Läufer, dem man nachsagt, zumindest lauftechnisch so gut wie alles falsch gemacht zu haben. Doch seine Erfolge sprechen für ihn. Emil Zátopek (1922 – 2000), „Die tschechische Lokomotive“, schnaufte sich mit…
Christian Redl, 11facher Weltrekordhalter im Freitauchen, spricht mit Alexander Jonas über kaltes Wasser, den optimalen Mindset und richtiges Atmen. Das Buch von Christian Redl „Dive deeper – Tauch durch deine Angst“ ist im SPIRAH-Shop erhältlich. Christian RedlMail: office@christianredl.comwww.christianredl.com SPIRAH bildet ein breites Meinungsspekturm ab. Kommentare, Inhalte, Statements müssen nicht der Meinung von SPIRAH entsprechen.